Bienestar y Crecimiento

Vivir en Estados Unidos siendo hispanohablante tiene muchas ventajas. Pero cuando se trata de salud mental, el sistema puede sentirse como una barrera enorme: terapeutas que no hablan español, listas de espera interminables, precios que oscilan entre $150 y $300 dólares por sesión, y — quizás lo más difícil — la sensación de que el terapeuta no entiende realmente de dónde vienes, cómo piensas, ni lo que significa cargar con dos culturas al mismo tiempo. Si estás buscando un p

Es una de las preguntas que más me hacen, y tiene mucho sentido que genere confusión. En los últimos años el coaching se popularizó enormemente, y hoy en día hay coaches de vida, coaches ejecutivos, coaches de bienestar, coaches de relaciones… y también psicólogos que integran herramientas de coaching en su práctica. La línea puede parecer borrosa.

Hay una pregunta que muchas personas se hacen en silencio, a veces durante meses o incluso años: ¿Debería hablar con un psicólogo? Y casi siempre viene acompañada de otra: ¿Pero es que lo mío es tan grave? La respuesta corta es: no tiene que ser “grave” para merecer ayuda. Esa es quizás la creencia más limitante que existe alrededor de la psicología, y una de las que más le impide a la gente dar el paso que podría cambiarle la vida. El mito de “tener que estar muy mal” Dur